和筑懶人健身：減肥和纖體有什么區別？

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現代女性因為工作忙碌和家庭等因素，個人空閑時間很少，難以長期堅持去健身房鍛煉，面對逐漸走形的身材可以說是心有余而力不足，透露著很多的無奈。而和筑懶人健身為女性量身打造了纖體專項訓練，通過優化鍛煉時間，將鍛煉中心放在重塑人體曲線，使整個過程更為高效便捷。

纖體與減肥的概念不同，減肥通常只是追求除去多余的脂肪贅肉，而纖體更具針對性，更多是針對局部肥胖而言。不過局部肥胖通過少吃是達不到最佳效果的，纖體基本不會帶來體重下降的效果，而是通過身體圍度尺寸的縮小來展現。纖體訓練能讓身材曲線更標準、更完美，同時皮膚也會更有彈性和光澤。

達成纖體短時間、高效率的秘訣就是EMS健身訓練法，EMS意為電波肌肉刺激法，其工作原理是通過仿肌肉生物電信號，來引發肌肉收縮運動，就是利用智能穿戴設備提升健身鍛煉效率。與EMS設備相匹配的纖體專項訓練，訓練過程中肌肉群的激活度可高達90%，遠高于傳統訓練模式，僅需20分鐘的訓練，效果相當于傳統強化力量訓練的多倍。

纖體專項訓練帶來的效果也是多角度、多方面的，不僅有助于女性輕松快速燃燒體內脂肪，從而達到塑性瘦身的功效；還能有效改善女性胸部下垂、松弛以及副乳增生等現象，通過電波刺激胸部穴位，塑造一個更挺拔飽滿的胸部；針對女性臀部下垂、脂肪堆積、左右不對稱等問題也能得到改善，讓女性愛美人士擁有美麗挺翹的臀部。如果再配合有氧運動還能增強和改善心肺功能，預防骨質疏松，調節心理和精神狀態。

此外，對于健身沒有經驗的女性而言，不正確的健身方法可能帶來關節的損傷，或由于發力習慣不正確、缺乏專業人員指導造成的肌體損傷等問題。相比之下，采用EMS設備進行纖體專項訓練比普通的鍛煉方式更能系統地調整特定的姿勢和鍛煉效果，避免對女性的身體造成損傷。

健身并不是通常概念下的鍛煉肌肉，很多女性擔心鍛煉會導致自己變得很壯，整個人的骨架會變寬，影響自己的身材，而和筑懶人健身的纖體訓練項目便是針對女性塑形，為女性帶來健康之美。