腹部脂肪與脂肪肝的關系，看完你會用生命去減肥！

肥胖給人帶來的第一印象除了影響感官和氣質就沒有別的了嗎？NO~并不是這樣的胖過的人都知道肚子上的“游泳圈”最讓人頭疼因為大多數人先胖腹部往往最難減的也是腹部腹部脂肪堆積過多危害遠超乎你想象腹部肥胖及產生的原因腹部肥胖?????腹部肥胖也稱中心性肥胖，主要特征為其他部位的肥胖不是很明顯，但肚子部位的脂肪堆積較為嚴重。也就是通常來說的“將軍肚”、“大腹…......

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健身干貨|健身入門知識盤點

剛開始健身的新手總會有一些疑惑，到底這些準備工作應該怎么做，這篇文章給你解答！......

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為什么EMS會成為健身工作室新趨勢？

提到EMS是不是想到了郵政速遞但是我們今天說的EMS是一種新興的黑科技健身手段????EMS（ElectricalMuscleStimulation）技術是一種源于國外的高端醫療技術，最初由前蘇聯宇航局與NASA共同研發，主要目的是為了防止宇航員在失重環境下的肌肉萎縮，后來作為一種新興的運動方式開始推向市場。????緊…......

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和筑懶人健身對健身市場的分析

2016年體育總局與國務院分別頒布《體育發展十三五規劃》、《全民健身計劃（2016-2020）》，提出到2020年，中國每周參加1次及以上體育鍛煉的人數達7億，經常參加體育鍛煉的人數達4.35億，體育消費總規模達1.5萬億元等。隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始重視身體健康的重要性，除了一些中老年人，在一二線城市，年輕人出現在健身房的身影也是越來越多，這說明人們對健康和生活質量的追求在不斷的升級，健身行業在中國發展也不過十余年，但經過近些年的發展，已經成就了目前健身產業這一龐大市場，和筑懶人健身也是......

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健身時除了高蛋白還需吃點啥？

在健身的過程中，能量的一個流失，精力的一個消耗，都需要及時的進行補充。很多人認為男性健身后需要吃高蛋白食品，這能起到一個很好的增肌效果.........

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