和筑懶人健身：EMS，詮釋輕奢鍛煉新方式

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健身是很多都市白領釋放壓力的方式，在工作之余來到健身房進行有氧訓練對于身體和心情的恢復都有很大的幫助，但是有時候超額的工作量會導致健身與生活無法同時兼顧，為了家庭或是額外的任務，健身逐漸成為了一種奢侈品。面對這種窘境，和筑懶人健身特地推出了搭配EMS方式的專項訓練方法。

EMS是Electronic Muscle Stimulation的縮寫，中文翻譯為電波肌肉刺激法，其工作原理是通過仿肌肉生物電信號，來引發肌肉收縮運動，而且這種智能健身設備比傳統的健身有著更好的優勢和效果，傳統的健身需要耗費大量的人力物力以及時間成本；而EMS智能健身則能有效提升健身效率，相較于傳統健身來說所花費的時間會更少，只要抽出20分鐘進行健身，卻能收獲傳統方法120分鐘的效果。

不少人認為體能訓練是比較難的，沒有超乎尋常的毅力便難以堅持，但和筑懶人健身的體能專項訓練并沒那么辛苦，通過穿戴EMS設備配合相應的課程訓練，可以幫助健身者進行力量鍛煉，增強全身各個部位650塊肌肉的力量，同時消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能。

要知道訓練過程會不斷消耗腹部皮下多余脂肪，一段時間后就能出現令其他人羨慕的人魚線。對于大部分人來說，體能訓練是單調的，如果只采用一種方式很快就會失去興趣，而和筑懶人健身的EMS訓練法利用多種方式進行體能訓練，讓健身者保持身體的興奮感。

此外，這個體能專項訓練還能有效避免傳統健身方式帶來的傷害，如高強度的訓練對關節造成的損傷或者因為發力習慣不正確或缺乏專業人員指導造成的肌體損傷等問題。采用和筑懶人健身的EMS健身訓練法進行鍛煉，比起普通的鍛煉方式更能系統地調整特定的姿勢，起到良好的鍛煉效果。

被生活中的瑣事和繁雜的工作所困擾，感覺塑造良好的身材離自己越來越遠？這些對于和筑懶人健身來說都不是問題，和筑懶人健身的EMS專項體能訓練，精簡鍛煉過程，帶來更為優化的健身體驗。