和筑懶人健身EMS健身訓練法對康復專項訓練的優勢

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　　眾所周知，有一些人在病床上臥床時間久了之后，在出院時醫生都會建議：“回去自己多活動活動，彎彎腿掰掰角度，抬抬腿練一練肌肉力量”，當說這些建議的時候，大多數人都是點頭謹記，可是，回去之后怎么活動，彎腿的角度多少算有用，活動時有什么需要注意的事項？練力量到底需要練哪兒的力量？穩定膝關節靠什么穩定？緩解疼痛的機理是什么？如果自己在家進行康復訓練，這些都是不清楚的，不僅浪費時間，還沒有康復效果，讓人心里沒有底，如果通過和筑懶人健身的EMS健身法，不僅可以知道鍛煉哪個部位的力量，還可以提高身體的免疫力，達到康復的狀態。

　　一說康復訓練，大都想到的是適當的走走路，做一些體操運動來活動一下關節，抬抬腿鍛煉一下肌肉力量，但是肌肉力量的恢復不僅僅只有腿部和手臂部這么簡單，要做到全身的肌肉力量重新活躍起來這才有可能達到康復。和筑懶人健身的EMS健身法基于電波肌肉刺激的運動原理，通過低頻微電流模擬大腦運動信號來傳導，作用于身體需要恢復肌肉力量的部位，使肌肉高頻次地自主收縮，讓全身的肌肉活動起來，大大地提高了出院病人康復訓練的效率。

　　在康復訓練中，除了外在的活動筋骨，擁有肌肉力量，健康的內在因素還是免疫力的提升，有很多出院的病人在恢復身體健康的過程中會開始漸漸地早起跑步、打太極或者去健身房鍛煉身體，這是因為運動可以通過調控神經內分泌機能，對免疫系統起到雙向的作用。有的人想要快點康復恢復到以前的樣子，就不管不顧地開始短時間內做大量運動，這樣不僅適得其反，還會導致激烈的炎癥反應，這種做法是不可取的，和筑懶人健身的EMS健身法，是規律的中小強度的健身方式，會在規律的中小強度運動間歇安排適當的中高強度的運動或抗阻運動，可以調控和把握運動康復訓練的度，對人的免疫機能有積極作用，達到康復的效果。

　　實際上一些運動員無法在球場上打比賽就是因為傷病需要做康復訓練恢復了才可以上場，EMS健身方法在運動員的康復訓練中的應用已經成熟，這種方法屬于中醫學的外治范疇，因為能量級高，所以能夠快速幫助康復訓練的人打通經絡、穴位，活血化瘀、消腫止痛、增強筋骨、平衡人體生物電場，提高人體免疫力和自我修復能力，激活神經細胞、恢復傳導功能，對康復訓練大有好處，因此不要“欺負”受傷的運動員哦，康復了技術還是很厲害的。

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